Мария Порошина (44) — четырежды мама, ее младшей дочке Глафире — уже два года. Стремительно набирать вес актриса начала во время третьей беременности и даже после рождения третьего ребенка не смогла похудеть. Мария, как и ее окружение, понимала, что заметно поправилась, и была недовольна своим внешним видом, но взять себя в руки актриса не могла. Постоянные диеты, срывы и снова ненависть к себе — порочный круг, знакомый каждой женщине, которая хочет, но не может похудеть.
Но Мария Порошина смогла найти мотивацию — как? После того, как ее коллега и по совместительству близкая подруга, Наталья Антонова, резко прокомментировала ее внешность в негативном ключе, Мария смогла собрать волю в кулак и привести себя в порядок. Несмотря на то, что из-за этого женщины поссорились, Порошина отправилась к диетологам, и это возымело успех. Сама актриса рассказывает об этом так:
В какой-то момент коллега Наташа Антонова достаточно жестко прокомментировала мою внешность. И добавила, что после этого я вправе больше с ней не общаться, но промолчать она не могла — ведь мы подруги.
Диета Марии Порошиной эффективна, но довольно экстремальна, именно поэтому актриса настоятельно рекомендует проконсультироваться с врачом прежде, чем выбирать этот тип питания.
Диета Марии Порошиной. Меню на 6 дней:
- Понедельник: едим исключительно запаренную гречневую крупу, пьем воду или зеленый чай без сахара.
- Вторник: питаемся только вареной курицей без соли и специй.
- Среда: употребляем лишь обезжиренный творог и не больше двух стаканов 1%-ного кефира;
- Четверг: оставляем только нежирную рыбу;
- Пятница: съедаем неограниченное количество сырых или паровых овощей;
- Суббота: кушаем только фрукты, за исключением винограда и бананов.
На протяжении всей диеты необходимо пить достаточное количество чистой воды, также можно употреблять зеленый чай без сахара или кофе без добавления сахара и сливок.
