Гормональный сбой: поверь, гормоны играют важную роль в появлении целлюлита. Эстрогены - женские гормоны, которые помогают крови правильно циркулировать по сосудам, их уменьшение способствует ухудшению кровообращения, снижению выработки коллагена. Ну а с возрастом женский организм вырабатывает меньше эстрогенов и больше подвержен разрушению соединительной ткани, образованию целлюлита. Так что если ты уже все перепробовала, но целлюлит даже немного не уменьшился, то нужно проверить свой гормональный фон.⠀
Вредные привычки: отказ от вредных привычек улучшит не только твое лицо, но и кожу тела в целом. Например, курение сужает сосуды и ухудшает образование коллагена, из-за чего соединительная ткань растягивается, и становиться подвержена.
Неправильные тренировки и правильное питание: отдавай предпочтение силовым тренировкам, из рациона убери соль, а добавь воды. Кардио нагрузки помогают лишь сбросить вес. Исследования показали, что люди, которые выполняли 30-минутное кардио по 3 раза в неделю, в течение восьми недель, потеряли 2 кг, но не нарастили мышцы. А когда они выполняли по 15 минут кардио и 15 минут силовых тренировок 3 раза в неделю, то они потеряли 2 кг именно жира, а мышцы наоборот добавились. Что касается соли и воды, то здесь и так понятно - соль задерживает воду.
Игнорирование массажа: массаж вызывает усиление локального кровотока, что положительно сказывается на обмене веществ и способствует уменьшению объемов за счет снижения отечности. Делай массаж обычной массажной щеткой, 3 раза в день по 5 минут.
Отсутствие стресса: вот это и есть основная причина. Твой организм отвечает на стресс выбрасыванием в кровь стрессовых гормонов . Происходит повышение давления в крови и уровня сахара, кровеносные сосуды сужаются в одних частях тела, а в иных начинают расширяться. Адреналин - вырабатывается надпочечниками в стрессовом состоянии, может оказаться причиной появления целлюлита или обострить уже имеющийся целлюлит, вызывая при этом накапливание жира, застой воды.
