2 вещи, от которых ты растолстеешь

От недосыпа развивается метаболический синдром. Это значит, что организм становится устойчив к инсулину, а значит, в крови накапливается сахар, нарушается обмен веществ, копится жир и страдают артерии.

Но учёные из Южной Кореи проанализировали 130 тысяч человек и выяснили, что много спать так же вредно, как и недосыпать. Если вы спите меньше 6 часов в сутки или больше 10, эффект один и тот же - вы жиреете.