Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис без соли.
4,5,6 день - в эти дни с кефиром можно употреблять отварное или запеченное куриное филе без соли.
7,8,9 день - дополнительно с кефиром можно употреблять яблоки.
10 день проведи на кефире и гречневой каше.
