90% рака молочной железы можно было бы предотвратить, если бы все делали это

Как сообщает источник, у 1 из 8 женщин будет развиваться инвазивный рак молочной железы в течение их жизни, и около 40 000 женщин умирают от этой болезни ежегодно.

Важно знать для здоровья!

Что можно сделать, чтобы не стать статистикой? Фактически, есть различные меры, которые вы можете предпринять, поскольку только 10% случаев рака молочной железы на самом деле связаны с генетикой.

Ученые выявляют токсины «наивысшего приоритета», которых следует избегать для профилактики рака молочной железы.

Высокоприоритетные химические вещества, которых следует избегать для предупреждения рака молочной железы

Огнезащитные вещества: огнезащитные изделия, жесткие пенополиуретаны, полиэфирные смолы и полимерные полимеры.

Ароматические амины: полиуретан, азокрасители и пестициды.

Галогенированные органические растворители: химчистка, пищевая промышленность, краски и пятновыводители, спрей для волос, фумиганты почвы и бензиновые добавки.

1,3-Бутадиен: сигаретный дым, выбросы из промышленных объектов и автомобильные выхлопы.

Эндогенные и фармацевтические гормоны и другие эндокринные разрушающие химикаты: эстрогены, DES, прогестерон и другие гормоны.

MX: генотоксические побочные продукты дезинфекции питьевой воды.

Нитро-ПАУ: загрязнение воздуха.
Ochratoxin A: орехи, зерно и продукты из свинины.

Бензол: краски, табачный дым, финишеры, бензин (катание на автомобиле, прокачка бензина и хранение бензина в подвале или пристроенном гараже), клейкие удалители, герметика и моторные топлива и масла.

Негормональные лекарственные средства, которые обладают гормональной активностью: диуретический фуросемид, противогрибковый гризеофульвин и несколько противоинфекционных средств.

Стирол: пища, контактирующая с полистиролом; потребительские товары и строительные материалы, такие как полистирол, клеи, ковры, товары для хобби и ремесел.

Основные диетические рекомендации

Избегайте сахара, особенно фруктозы:
Все формы сахара вредные и способствуют развитию рака. Ограничьте общее потребление фруктозы до 25 г в день.

Ограничьте употребление белка и увеличьте уровень здорового жира:
Большинству взрослых не нужно больше 100 граммов белка. Замените белок и углеводы жирами, такими как кокосовое масло, масло авокадо, органические яйца и высококачественное мясо.

Употребляйте много естественного витамина А:
Было научно доказано, что витамин А играет важную роль в предотвращении рака молочной железы. Лучшие источники — это масло, сырое цельное молоко, куриная печень и органические яичные желтки.

Получите достаточное количество йода:
Йод необходим для синтеза гормонов, а его отсутствие может способствовать развитию различных проблем со здоровьем, включая рак молочной железы.

Питайте кишечник:
Питательная флора кишечника уменьшает воспаление и усиливает иммунный ответ, что, в свою очередь, замедляет прогрессирование рака и улучшает реакцию на химиотерапию. Рассмотрите пробиотические добавки, но ферментированные продукты тоже работают.

Реклама

Избегайте ГМО:
Избегайте генетически модифицированных продуктов, которые обычно обрабатываются гербицидами, такими как Roundup (глифосат).

Избегайте обугливания мяса:
Древесный уголь и жареное мясо связаны с повышенным риском рака молочной железы.

Избегайте неферментированных соевых продуктов:
Неферментированная соя высока в растительных эстрогенах или фитоэстрогенах, которые, как было показано, увеличивают пролиферацию клеток молочной железы.

Куркумин:
Это соединение может быть чрезвычайно полезным при лечении рака молочной железы благодаря его огромному терапевтическому потенциалу.

Избегайте употребления алкоголя:
Или ограничьте алкогольные напитки до одной порции в день.

Другие стратегии образа жизни для профилактики рака молочной железы

Оптимизируйте уровень витамина D:
Этот витамин, несомненно, является одним из самых мощных истребителей рака. Более 800 ссылок в медицинской литературе указывают на его эффективность против рака и его способность индуцировать апоптоз.

Поддерживайте здоровый вес тела:
Очень важно избавиться от лишнего жира, потому что жир вырабатывает эстроген и рак молочной железы.

Улучшите чувствительность к рецептору инсулина / лептина:
Избегайте зерна и сахара и регулярно тренируйтесь.

Избегайте ксеноэстрогенов:
Эти химические вещества, которые имитируют природные эстрогены, связаны с различными последствиями для здоровья, включая повышенный риск рака молочной железы.

Грудное вскармливание исключительно на срок до шести месяцев:
Научно доказано, что это уменьшит риск развития рака молочной железы.

Достаточное количество сна:
Плохой сон мешает производству мелатонина, что связано с повышенным риском увеличения веса и повышенным риском резистентности к инсулину.

Избегайте бюстгальтеров с подтяжкой:
Металлические подтяжки в бюстгальтерах увеличивают риск рака молочной железы.

Источник

Читайте Также

ещё больше интересных новостей: