Ягоды годжи, асаи, семена чиа, спирулина… В прошлом году мы испробовали на себе, кажется, все возможные суперфуды. А вот и нет! Этот год приготовил для нас некоторые сюрпризы.
Порошок из корня кассавы. Она же – маниока сьедобная. Согласно последним исследованиям, этот тропический корнеплод снижает уровень холестерина в организме, замедляет процессы старения и способствует укреплению костных тканей.
Куркума. Полезные свойства этой ярко-желтой специи обусловлены наличием в ее составе особого вещества – куркумина, который способен понижать сахар в крови, улучшать память и настроение, а значит – омолаживать изнутри и снаружи.
Реклама
Сладкие ягоды маки, известные также как чилийские винные ягоды – достойная альтернатива ягодам асаи из-за высочайшего содержания в них «хранителей молодости» – антоцианов и полифенолов. Снижают риск развития сердечных и онкологических заболеваний, препятствуют набору лишнего веса.
Тигровые орехи богаты растительным белком и калием, который регулирует уровень воды и pH в организме, отражающиеся, в свою очередь, не только на внешнем виде, но и на состоянии нервной системы. Спокойные и радостные люди, как известно – живут дольше.
Ореховое масло. Арахисовое, миндальное, из кешью или лесного ореха – любое из этих масел должно быть не только в косметическом, но и в диетическом арсенале каждой женщины из-за незаменимых полезных жиров в их составе.
Бекон. Да, вы все правильно прочитали. Не для веганов единых. Согласно MuscleFood.com, этот мясной продукт содержит комплекс аминокислот, необходимый для тех, кто активно занимается спортом – для выносливости, энергии и силы, а также для красивых мышц. Польза бекона, конечно, нивелируется консервантами, поэтому обращайте свое внимание исключительно на натур-продукт.
Грибы. Благодаря витаминам D и группы B – грибы обладают мощнейшими антиоксидантными и питательными свойствами. И пусть вас не пугает слово «питательными»: грибы способствуют расщеплению гликогена и жиров, а клетчатка в их составе помогает наладить пищеварение, очистить организм и активизирует процесс похудения.
