Сразу предупредим: одни обертывания не помогут, если ты будешь продолжать есть так, будто тебя ждет год голодания. Это так не работает. Обертывания помогают похудеть лишь в том случае, если ты будешь соблюдать принципы здорового питания и хотя бы три раза в неделю ходить на тренировки. Заметь, мы ни слова не сказали о диетах, просто правильное питание + немного спорта + обертывания. В результате за месяц ты похудеешь, избавишься от целлюлита и приведешь кожу в тонус.
Что дает обертывание для похудения
Благодаря действию различных смесей и кремов для обертывания, а также парникового эффекта, создаваемого пленкой, процедура помогает вывести лишнюю жидкость и токсины с проблемных участков. Все благодаря лимфодренажному действию. Масла, которые часто входят в состав масок для обертывания, помогают сделать кожу более упругой и гладкой.
Рецепты обертываний для похудения
Кофейно-солевое обертывание
Кофеин ускоряет кровообращение, а соль буквально "вытягивает" воду, выводя с ней токсины и шлаки. После обертывания по этому рецепту не забывай увлажнять кожу, а то соль действительно может пересушить ее.
Как делать: смешай 3 столовые ложки молотого кофе (можно брать гущу от выпитого напитка), 2 столовые ложки морской соли, немного воды. Добавь ложку любого растительного масла, и 2 капли масла апельсина. Нанеси смесь на проблемные зоны, укутайся пищевой пленкой и надень теплые домашние штанишки. Полезай под одеяло и полежи так 45-60 минут. Потом смой теплой водой.
Медово-горчичное обертывание от целлюлита
Горчица улучшает кровообращение, разогревая кожу. Она также помогает удалить ороговевшие клетки кожи, делая ее более гладкой и ровной. Мед не менее полезен. Он содержит необходимые нашему организму витамины и микроэлементы, а также помогает вывести из организма токсины, шлаки, очистить поры от загрязнений и лишнего кожного сала.
Как делать: смешай 2 столовые ложки горчичного порошка, 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки жидкого меда. Мед желательно слегка подогреть на водяной бане, чтобы легче было намазывать смесь на кожу. Но не нужно греть его так, чтобы температура превышала 40 градусов - все полезные свойства будут потеряны. К теплому меду аккуратно влей горчично-оливковую смесь. Все перемешай до однородности и нанеси на проблемные участки. Укутайся пищевой пленкой и одеялом. Через час смой теплой водой и не забудь нанести увлажняющий крем.
Медово-масляное обертывание
Эфирные масла, которые есть в этом рецепте, ускоряют кровообращение и способствуют расщеплению жиров. Кроме того, они бережно ухаживают за кожей.
Внимание: все ингредиенты обертывания являются сильными аллергенами, поэтому проведи тест на тыльной стороне запястья.
Как делать: разогрей на водяной бане 3-4 столовых ложки натурального меда, добавь 2 капли эфирного масла лимона или грейпфрута, 3 капли апельсинового масла и 2 капли масла лаванды. Все очень тщательно перемешай и нанести на проблемные зоны. Обмотай сверху хорошим слоем пищевой пленки. Подстели на кровать полотенце, которое не жалко, ведь мед может вытекать из-под пленки. Затем ложись под теплое одеяло, а через час смой все теплой водой.
