В это время тебе необходимо придерживаться четырехразового питания.
1 прием пищи: свежий фруктовый салат и фруктовый смузи.
2 прием пищи: 100 г риса с овощами.
3 прием пищи: стакан свежевыжатого сока и 1 любой фрукт.
4 прием пищи: 200 г любой каши, овощной салат, заправленный растительным маслом.
Перед сном разрешается выпить стакан кефира или нежирного молока.
