1 день
Варёный рис 250 г
2 грейпфрута
салат из шпината
зелёный чай
200 отварного куриного филе
2 день
2 грейпфрута.
2 зелёных яблока
зелёный чай
150 г твердого сыра
3 - 4 дни
Йогурт в любом количестве
5 - 6 дни
Яблоки в любом количестве
7 - 9 дни
Твердый сыр и рыба
10 - 12 дни
Красное сухое вино с сыром: 30 г сыра на бокал вина.
