Черешневая диета позволяет не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и сделать это без вреда для своего здоровья. Длительность самой диеты 14 дней.
Меню:
- Завтрак: около 400 г спелой черешни. Запить можно водой или зеленым чаем без сахара.
- Обед: 300 г куриной грудки на пару, или просто отваренной. Курицу можно заменить рыбой нежирных сортов, приготовив ее по тому же принципу. Запить это нужно соком или компотом из черешни.
- Перекус: 200 г черешни.
- Ужин: куриная грудка или рыба. К мясу или рыбе можно съесть 5-6 столовых ложек салата из свежих овощей без заправки, либо сбрызнуть их лимонным соком.
- Перед сном можно съесть 100 г натурального йогурта или выпить чая.
