Морковка, свекла, цветная капуста, огурцы, кабачки, листья салата, сельдерей, зеленый горошек, спаржа- всю эту клетчатку организм переваривает, затрачивая много калорий. А еще эти продукты выводят шлаки и токсины. Организм очищается, и вы худеете.
Еще один фитнес-фрукт - грейпфрут. Он помогает расщеплять жиры, но только есть его нужно целиком - вместе с перепонками, хоть они и горькие, но очень способствуют похудению.
Сладкая корица, перец и имбирь ускоряют метаболизм и убирают из организма лишнюю воду.
Кисломолочные продукты тоже помогают сжигать лишний жир. Например, кефир и йогурт без добавок. К природным жиросжигателям относятся оливки. Они выводят из организма токсины, налаживают обмен веществ.
