По словам Джоан из-за лишнего веса она долгое время страдала депрессией, ей было не комфортно жить в собственном теле. И вот после рождения двоих детей, Джоан поняла, что пришло время что-то менять.
Женщина испробовала многое и в конечном итоге нашла систему, которая помогла ей сбросить в сумме 67 кг — интервальное голодание, отказ от некоторых продуктов и спорт 20-30 минут 6 раз в неделю.
В основном Джоан ест фрукты и овощи, с 12.00 до 20.00 — сколько захочет, главное в рамках этого времени.
В зал женщина не ходит, а занимается дома, смотря видео по интернету. По словам Джоан, не обязательно ходить в зал, чтобы добиться желаемого результата.
