1. За день ты съедаешь 2 или 3 банана и выпиваешь 2-3 стакана обезжиренного молока.
2. Данное количество пищи распределяешь на весь день. Другие продукты во время диеты не употребляются.
3. Разрешается пить воду в любом количестве, лучше чистую питьевую. Разрешены фруктовые чаи без сахара.
4. Разгрузочный день можно повторять только один раз в неделю.
5. Пить разрешается только воду – обычную или минеральную без газов.
