Главные ингредиенты диеты: йогурт, миндальные орехи и чернослив.
Итак, твое меню на день состоит из 6 стаканов йогурта, 10 миндальных орешков и 100 г чернослива. Весь рацион раздели на 6-7 приемов пищи. Для разнообразия, можно делать кефирные коктейли с мелкими кусочками чернослива. А в промежутках, в качестве перекуса, используй несколько орешков.
В результате такой диеты можно избавиться от 2-4 кг веса. Плюс диеты в том, что процесс похудения проходит психологически и физически очень легко, а сброшенные кг не возвращаются. Кроме того, уникален чернослив и тем, что его считают одним из лучших продуктовых антидепрессантов.
