В цитрусовых содержится большое количество витамина С, который необходим при борьбе с вирусами и простудными заболеваниями. Употребление этих фруктов поднимает настроение, снижает раздражительность, избавляет от сезонной хандры и предотвращает появление онкологических заболеваний.
Но не всегда и не всем можно есть мандарины. Состав и свойства мандарина способны принести не только пользу, но и вред.
Вред мандаринов
Несмотря на свой восхитительный вкус и бесспорные полезные качества, цитрусовые могут и навредить организму. В частности, мандарины сильно повышают кислотность и раздражают слизистую оболочку кишечника и желудка. Существует ряд противопоказаний, при которых даже несколько съеденных мандаринов может причинить серьезный ущерб здоровью.
- Специалисты не рекомендуют употреблять мандарины людям, склонным к аллергии на цитрусовые. Даже маленький кусочек может вызвать высыпание, головную боль, зуд, отек гортани с удушьем, и всё это с возможными негативными последствиями для внутренних органов.
- Мандарины при диабете повышают уровень сахара в крови. Поэтому людям, страдающим от этого недуга, позволено съедать не более 2-3 мандаринов в день.
- Тем, кто страдает от язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, специалисты советуют полностью отказаться от мандаринов, так как это может лишь усугубить состояние болезни.
- Ограничить употребление мандаринов нужно людям с заболеваниями почек. В составе этих фруктов присутствует кислота, провоцирующая выход камней из почек. А если камни крупные, то потребуется хирургическое вмешательство.
- Употребление мандаринов следует исключить при гепатите, холецистите и нефрите. Как и другие цитрусовые, мандарины могут оказать вредное раздражающее воздействие на слизистые поверхности пищевода и желудка. © DepositPhotos
- При беременности, когда у ребенка уже сформированы все органы и он только растет — мандаринами нельзя злоупотреблять. Чем больший срок беременности, тем выше опасность.
- Педиатры не рекомендуют давать мандарины детям в возрасте до 1 года. Начинать можно после года с одной дольки, понемногу увеличивая порцию, доведя до целого мандарина. Но если кожа ребенка реагирует покраснением и высыпаниями — подождите до 2-3-х лет.
- Мандарин достаточно калорийный продукт. В нём отмечено высокое содержание сахара, что может нанести серьезный вред тем, кто склонен к полноте.
Кроме болезней ЖКТ, любые цитрусовые нельзя есть, если:
- Есть склонность к аллергии, экзема и другие кожные заболевания.
- Недавно пришлось пережить нервное потрясение. В этом случае цитрусовые спровоцируют аллергическую реакцию.
- Принимаешь препараты для лечения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
- Собираешься сразу почистить зубы после поедания цитрусовых. Это ослабляет зубную эмаль и разрушает ее. © DepositPhotos
Можно ли есть мандарины, если очень хочется, но есть противопоказания? Медики считают допустимым съедать 2-3 дольки мандарина. Но только не при обострениях заболеваний.
Не стоит испытывать судьбу. Даже если ни одного из противопоказаний у тебя нет, это не значит, что можно есть цитрусовые в больших количествах. Безусловно, в них много витаминов, но нужно соблюдать меру.
Помни: любой фрукт опасно употреблять, предварительно не помыв под проточной водой. Магазинные продукты обрабатываются специальным раствором от гниения, и не вымытый фрукт может вызвать отравление.
