Одежда мешает крови свободно циркулировать, поэтому, пока вы спите, лучше расстаться с любимой пижамой. Таким образом, вы снимите напряжение с брюшной полости, которое может возникать от резинок на поясе. Кроме того, тем, для кого бессонница является проблемой, медики также рекомендуют не надевать на себя одежду перед сном.
Нормализует работу сальных желез
Сон – это вовсе не абсолютное отсутствие какой-либо активности организма. Во время сна наши внутренние органы не спят, а продолжают работать. Для того, чтобы продуктивность их работы повысилась, ничто не должно оказывать лишнее давление на тело. Когда вы спите раздетыми, ваша кожа больше открыта для воздуха и тем самым, она быстрее обновляется.
Работа сальных желез улучшается и происходит процесс регенерации. Все это оказывает положительное влияние на обмен веществ в организме.
Защищает половые органы
Если женское нижнее белье оказывается во время сна влажным, то помимо дискомфорта, это еще и может повлиять на возможность возникновения каких-либо неприятных инфекций. Когда вы спите нагишом и воздух может свободно циркулировать вокруг вашего тела, это снижает такую вероятность.
Поэтому можно сделать вывод, что для женщины спать без одежды будет, безусловно, полезно. Что же касается мужчин, то для них отсутствие одежды во сне дает их яичкам оптимальную температуру, что положительно влияет на качество спермы.
Помогает похудеть
У человека, спящего нагишом, уровень кортизола –гормона стресса – обычно немного ниже, чем у того, кто спит в ночной сорочке или пижаме.
Исследователям не удалось до конца понять этот принцип, но сон «голышом»
помогает проснуться более спокойным и веселым. Кроме всего прочего, это
существенно снижает аппетит и наверняка окажет хорошую помощь в
процессе похудения, ведь здесь важны даже мелочи.
Повышается качество жизни
Усталость и беспокойство не отпускают вас? После напряженного дня вам трудно расслабиться и погрузиться в сон? А после этого на следующий день вы снова уставший и думаете только о том, как побыстрее лечь в кровать и заснуть? Попробуйте снять на ночь всю одежду.
Не исключено, что оставив всю одежду на соседнем кресле, там же вы оставите и все то напряжение, которое накопили за весь день, и будете спать как убитый. А наутро проснетесь полным сил и энергии.
